Tips Mudik Hemat

Hanya dalam beberapa hari kedepan segenap umat muslim akan segera menyongsong Hari Raya Idul Fitri 1436H. Seiring itu pula segala macam persiapan jelang hari besar tersebut dilakukan.

Dari mulai mempersiapkan busana apa yang nantinya akan dikenakan, jenis kue-kue kering apa yang hendak dibuat hingga persiapan mudik bagi sebagian mereka yang memang telah merencanakannya.

Memang tak dapat disangkal bahwasanya selain membawa suasana "Kemenangan" bagi umat muslim yang telah berjuang sebulan penuh berpuasa di bulan Ramadhan, Lebaran juga membawa hiruk pikuk lain serupa "bonus track" yang tak kalah menyenangkan. Cuti bersama dan liburan panjang merupakan serentetan bonus track yang momentumnya selalu datang bersamaan dengan Lebaran. Nah, di saat-saat seperti itulah sebagian masyarakat kemudian memutuskan untuk melengkapi makna Lebaran bersama dengan sanak saudara di kampung halaman guna semakin mempererat tali silaturahmi.

Meskipun kegiatan mudik menjadi semacam tradisi yang telah hadir semenjak puluhan bahkan ratusan tahun lalu di Indonesia, namun untuk melakukan mudik pastinya membutuhkan persiapan yang matang. Terlebih lagi mudik di masa kini tak dapat lagi disangkal jika ujung-ujungnya selalu berurusan dengan yang namanya uang.

Ya, mudik mestinya adalah kegiatan menyenangkan meskipun dengan keadaan keuangan yang serba pas-pasan. Lebih dari itu, jangan sampai gara-gara acara mudik Anda terganggu, maka terganggu pula konsentrasi Anda terhadap hal-hal lain yang bisa jadi justru tak kalah penting.



Nah, untuk menyikapi hal ini, maka akan memberikan sedikit tips mudik Lebaran murah dan hemat biaya yang semoga saja bisa bermanfaat bagi para pembaca. Apa saja tips-tips tersebut?. Simak ulasan lengkapnya.

1. Rencanakan keuangan sejak jauh hari
Seperti yang sudah dibahas diatas, mudik akan selalu berujung pada keuangan. Untuk bisa bepergian dari satu tempat ke tempat lainnya tentu membutuhkan sarana transportasi. Sarana transportasi umum maupun pribadi pasti akan memakan biaya, belum lagi untuk biaya akomodasi (makan, minum, penginapan dan sebagainya) atau oleh-oleh yang pasti membutuhkan biaya.

Oleh karenanya kalkulasikan secara matang kondisi keuangan Anda jauh hari sebelum melakukan acara mudik dengan beberapa pertimbangan lainnya seperti jenis kendaraan apa yang nantinya akan digunakan, berapa banyak anggota keluarga yang ikut serta, akomodasi apa yang akan digunakan dan sebagainya.

2. Tentukan moda transportasi paling efisien
Tips yang kedua adalah menentukan moda transportasi apa yang nantinya akan digunakan. Jika Anda menggunakan transportasi umum (bus, pesawat, mobil travel dan lain sebagainya), maka pastikan Anda telah memesan tiket dari jauh hari atau bahkan sebelum masuk bulan Ramadhan karena semakin mendekati Lebaran biasanya tiket akan habis terjual bahkan jika ada pasti harganya menjadi mahal karena masa liburan panjang (peak season).

Namun jika Anda menggunakan kendaraan pribadi atau sewa, jangan lupa untuk melakukan service terlebih dahulu agar performa mesin lebih optimal. Mesin yang optimal akan berpengaruh pada konsumsi bahan bakar yang lebih irit. Bayangkan apabila kendaraan yang Anda gunakan tenaganya ngempos atau mogok di jalan. Berapa banyak waktu Anda yang terbuang, berapa banyak uang yang mesti dihamburkan untuk biaya bahan bakar atau bahkan untuk perbaikan?.

3. Tentukan rute jalur mudik
Bagi Anda yang memiliki kampung halaman di wilayah Jawa Tengah atau Jawa Timur, ada 2 rute jalur mudik yang biasanya digunakan, yaitu jalur Pantai Utara (Pantura) dan jalur Pantai Selatan. Jalur pantura biasanya memiliki tingkat kepadatan dan kemacetan yang lebih tinggi jika dibandingkan jalur selatan, oleh sebabnya banyak pemudik kemudian lebih memilih jalur tersebut.

Meskipun demikian, jalur selatan via Jawa Barat juga bisa menjadi pilihan alternatif karena meskipun memiliki rute yang memutar, namun biasanya kondisi jalan tidak terlalu padat sehingga Anda tidak merasa kelelahan di jalan. Nah, sebelum Anda memutuskan untuk mengambil salah satu rute tersebut, ada baiknya jika Anda mempertimbangkan baik dan buruknya terlebih dahulu.

4. Bawa perbekalan makanan yang cukup
Siasat mudik hemat berikutnya adalah membawa perbekalan makanan yang cukup. Bahkan jika memungkinkan Anda dapat memasak sendiri dan membawa makanan dari rumah untuk bekal selama perjalanan. Dengan membawa bekal sendiri maka otomatis pengeluaran anggaran untuk konsumsi menjadi terpangkas sehingga bisa dialokasikan untuk kepentingan lainnya.

5. Kembali di H+1 atau H+2
Jika ingin puas ber-mudik ria, maka pergilah di H-7 atau 2 minggu sebelumnya. Namun pastikan Anda kembali di H+1. Mengapa demikian?. Kembali di satu atau dua hari setelah Lebaran memiliki banyak manfaat jika Anda cukup jeli dalam melihatnya. Bagi Anda yang membawa kendaraan pribadi, maka di saat tersebut jalanan masih lengang dan kosong sehingga waktu tempuh Anda untuk kembali menjadi lebih cepat. Waktu tempuh yang lebih cepat otomatis akan memangkas anggaran untuk biaya bahan bakar, konsumsi dan lain sebagainya.

Sedangkan bagi Anda yang memanfaatkan transportasi umum, maka waktu ini adalah waktu yang terbaik. Selain harga tiket/karcis jauh lebih murah dan lebih mudah untuk didapat, armada transportasi umum juga cenderung masih kosong sehingga Anda bisa lebih santai saat kembali pulang sehingga tidak perlu berdesak-desakan dengan para penumpang lain dengan tujuan yang sama.

6. Ikut mudik gratis
Adakah yang jauh lebih murah dan hemat dibandingkan gratisan?. Tentunya tidak ada bukan?. Nah, jika Anda memang ingin benar-benar hemat saat mudik, maka mudik gratis mungkin bisa menjadi salah satu pilihan Anda. Beberapa instansi pemerintah, perusahaan swasta serta perusahaan retail di Indonesia juga telah mengumumkan untuk menyediakan mudik gratis untuk masyarakat. Beberapa diantara perusahaan-perusahaan tersebut seperti Telkomsel, Indomaret, Jasa Raharja, Kementerian Perhubungan, Hypermart, Transmart dan lain sebagainya. Silakan pilih mana yang menurut Anda paling cocok.



Source : http://www.berjibaku.com/2015/07/tips-mudik-lebaran-murah-dan-hemat-biaya.html

Cara Hidup Hemat Anak Kos

Hidup di perantauan menuntutmu untuk mandiri dan pandai mengatur keuangan. Supaya hidup bisa terus berjalan lancar, uang saku yang kamu terima di awal bulan harus kamu gunakan dengan bijak. Tak hanya itu, kamu juga mesti pandai-pandai memanfaatkan dengan maksimal semua barang yang kamu punya agar uang yang sudah dialokasikan untuk membelinya tidak berakhir sia-sia.
Di bawah bendera penghematan, anak kost memang bisa melakukan apapun. Bahkan sampai hal-hal yang sebelumnya tidak terpikirkan. Kalau anak kost aja bisa, kenapa kamu tidak mengadaptasi cara-cara mereka?

1.Pasta gigi yang sudah terlihat habis sebenarnya masih menyisakan harapan. Lipat dan gulung ujungnya, lalu pencet-pencet sekuat tenaga

hemat pasta gigi via 1000syukur.blogspot.com

Pasta gigi adalah salah satu kebutuhan hidup yang tidak bisa kamu gantikan dengan barang lain. Tiap bulan, barang yang satu ini pasti masuk dalam keranjang belanja rutin. Tapi apa dong yang terjadi jika akhir bulan datang, belum gajian, tapi pasta gigi sudah sekarat duluan?
Kalau ini yang terjadi, jangan buru-buru buang pasta gigimu. Bawa seluruh pasta gigi ke atas dulu dengan memencetnya menggunakan gagang sikat gigimu. Lalu, gulung ujung pasta gigimu kemudian jepit gulungan tersebut dengan penjepit kertas.  Gak jarang, ternyata kamu masih bisa menggunakanya beberapa kali lagi.

2. Setiap shampomu hampir habis, kocok dulu botolnya dengan air. Kamu bisa dapat liquid shampo yang masih bisa dipakai beberapa kali

Irit shampo anak kos via www.kaskus.co.id

Menghemat uang bisa dilakukan dengan memaksimalkan penggunaan barang yang sudah dibeli. Tanpa harus terburu-buru membuang botol shampo ke tempat sampah, gak ada salahnya kamu isi ulang lagi dengan air. Tak perlu mengisinya dengan penuh, cukup tambahkan 10 ml saja . Lalu kocok dan gunakan untuk membersihkan rambut. Gak jarang cairan yang keluar masih wangi dan mengandung shampo. Nah, dengan cara ini kamu masih bisa sedikit menghemat uang bulananmu.

3. Deodoranmu cepat habis? Congkel saja bagian rol nya, lalu gunakan dengan cara mengusapnya menggunakan tangan.

Hemat deodorant via www.alibaba.com

Banyaknya kebutuhan hidup menuntutmu harus pandai-pandai berhemat agak keuangan tidak bengkak. Salah satunya adalah kebutuhan hidup penunjang penampilan, misalnya menggunakan deodoran untuk tampil menawan dan menghilangkan bau badan.
Agar belanja deodoran tak terlalu menguras kantong, kamu bisa coba manfaatkan item ini  dengan semaksimal mungkin. Nah, saat deodoran mu sudah tak bisa lagi mengeluarkan cairan, cobalah untuk mencongkel bagian rol (bulatan), lalu ambil cairan di dalamnya dengan menggunakan jari. Lalu oleskan saja di bagain ketiak. Dijamin, ketiakmu bisa wangi dan tak bau lagi.

4. Pewangi pakaian bukan hanya bermanfaat untuk rendaman, kamu bisa menggunakannya untuk parfum semprot pakaian.

Parfum baju dengan menggunakan pewangi pakaian via www.tokopedia.com

Sekarang, parfum sudah menjadi barang yang harus kamu gunakan setiap hari. Namun, saat uang bulanan hampir kiamat, gak jarang kamu akan merasa bimbang. Nah, tanpa harus tampil bau badan dan kusam, kamu bisa gunakan parfum dari pewangi pakaian.
Cukup cairkan pewangi pakaian pada botol parfum, lalu tambahkan sedikit air. Lalu semprotkan pada pakaian setiap kali kamu akan pergi berkegiatan. Pewangi pakaian dalam bentuk kemasan jauh lebih murah dibandingkan dengan parfum botolan. Dijamin, kamu masih tetap bisa tampil prima dan menawan meski parfummu harganya tak mahal.

5. Letakkan botol lotion, shampo, dan sabun cair dalam keadaan terbalik. Ini membuatmu bisa memanfaatkannya sampai ke titik penghabisan

Tip biar hemat via radarsaturnus.wordpress.com

Selain parfum, lotion  juga menjadi barang “penting” yang masuk list belanja bulanan. Tanpa harus buru-buru ke supermarket karena kamu pikir lotionmu sudah habis, kamu bisa menjungkirbalikkan terlebih dulu. Hal ini tak hanya berlaku buat lotion, karena sabun, shampo, hingga krim wajah.
Posisi terbalik bisa membantu mengeluarkan seluruh isi botol yang masih ada beberapa mili lotion yang masih menempel pada bagain dasar. Sehingga semua ini bisa keluar secara tuntas dan tak ada lotion  yang sia-sia. Jadi, uang belanjamu bisa lebih hemat, karena kamu tak perlu belanja dekat-dekat ini.

6. Trik cerdas untuk irit adalah dengan menggunting kemasan. Jadi isi kemasan tak akan ada yang ikut terbuang dalam tempat sampah.

Kemasannya digunting, siapa tahu masih ada yang nyelip via www.kaskus.co.id

Berhemat itu ada banyak cara kok. Karena seringkali isi kemasan yang masih menempel pada pinggir, maka mengguntingnya adalah tips yang cerdas. Sebelum kamu membuang pasta gigi, krim wajah, pembersih muka, atau botol kecap ke tempat sampah, kamu bisa coba mengguntingnya di bagan tengah. Lalu kamu bisa bersihkan dengan tangan atau sendok untuk mengambilnya. Dengan cara ini, kamu bisa menghemat beberapa nominal uang. Selain itu, tak ada yang mubazir lagi.

7. Percayalah, menggunakan sabun batang jauh lebih murah dan tak kalah ampuh dalam membersihkan badan.

Gunakan sabun batang via sabunherbalsoloku.wordpress.com

Mandi adalah kebutuhkan primer bagi manusia, maka membeli sabun adalah hal yang wajib kamu lakukan. Tak melulu mengandalkan sabun cair yang harganya mahal, menggunakan sabun batang jauh lebih menguntungkan. Sabun batang juga tak kalah ampuh untuk membersihkan badan dan membuat wangi tubuhmu merebak. Pakai sabun batang juga bisa memberikan sensasi membersihkan tubuh dengan puas. Selain itu, karena harganya yang lebih murah sudah jelas bisa lebih ramah saat uangmu sedang cekak.

8. Meski harganya lebih mahal, detergen cair lebih hemat untuk keperluan mencuci. Hanya perlu sedikit, tumpukan bajumu sudah bisa bersih.

Gunakan deterjen cair via ciricara.com

Agar lebih hemat, sekarang kamu bisa coba gunakan detergen cair untuk mencuci bajumu yang kotor. Meskipun harganya lebih mahal daripada deterjen bubuk, detergen jenis ini jauh lebih menguntungkan untuk keuangan. Karena meski hanya menggunakan beberapa mililiter deterjen deterjen cair, seember bajumu bisa segera bersih. Kemampuannya untuk membuat busa dan menghilangkan noda juga lebih juara. Sehingga kamu juga lebih hemat deterjen dan tidak perlu mengerluarkan banyak uang.

9. Eits, jangan buru-buru buang pewangi pakaian yang kamu gunakan untuk rendaman. Asal belum ditinggal semalaman, pewangi ini bisa kamu gunakan ulang

Gunakan pewangi pakaian berulang via pgsdfkipuaj.blogspot.com

Menghemat uang bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya adalah mengguankan ulang pewangi pakaian yang sudah kamu gunakan. Gak jarang larutan pewangi yang sudah digunakan untuk merendam pakaian dalam waktu beberapa menit, masih mempunyai wangi yang harum. Jadi tak masalah jika kamu menggunakannya untuk cucian selanjutnya. Asal jangan sampai terlewat 24 jam ya, gak jarang cairan ini sudah menghasilkan lendir yang baunya tak enak. Nah, selain lebih hemat cara ini juga bisa mengurangi pencemaran lingkungan.

10. Untuk urusan makan hemat, coba deh campur tepung dengan beberapa butir telur. Kamu bisa dapat jumbo size omelete yang bisa digunakan untuk beberapa kali makan.

Telur campur tepung via pixabay.com

Tak melulu hanya alat-alat mandi yang bisa diirit, makanan pun bisa dihemat. Caranya, cobalah untuk mengolah telur dengan campuran tepung. Selain itu, tambahkan potongan sayuran sebagai campuran agar lebih sehat. Lalu goreng hingga matang. Nah, telur “palsu” ini akan mempunyai ukuran lebih besar dibandingkan telur dadar biasanya. Sehingga kamu bisa memotongnya untuk beberapa kali makan. Pastikan kamu menggorengnya dengan matang ya. Jadi sampai sore, rasany masih enak untuk ditelan. Nah, kamu mau coba?

11. List belanja pulsa paket data bisa dihilangkan dengan rajin-rajin berkunjung ke tempat umum yang menyediakan wifi gratis.

Wifian gratis via rina-rantiasih.blog.ugm.ac.id

Selain makanan, internet juga sudah menjadi kebutuhan utama bagi kita semua. Tanpa harus mengeluarkan banyak uang beli pulsa paket data, manfaatkan saja wifi gratis di tempat-tempat umum. Mungkin kamu bisa pergi ke perpustakaan kota, kampus, atau minimarket. Mengakses internet di tempet umu itu gak kalah cepat kok. Nah dengan cara ini, dijamin tugasmu masih tetap kelar meskipun uang jajanmu sudah detik-detik terakhir.


Memulai hidup di perantauan memang membutuhkan tingkat survive yang baik. Keterbatasan uang jajan, akhir bulan yang “tragis” tak perlu kamu bikin runyam. Karen tips hemat ekstrim ala anak kosan ini masih bisa kamu terapkan.



Source : http://www.hipwee.com/tips/11-tips-hemat-ekstrim-ala-anak-kosan-yang-tak-dosa-kamu-ikuti/

Manfaat Tidur Bagi Kesehatan

Semua orang butuh tidur, tentu saja kualitas tidur malam yang baik. Dulu, tidur sering di abaikan oleh para ahli dan selalu dikelilingi oleh mitos-mitos, tapi sekarang kita mencoba untuk memahami betapa pentingnya kualitas tidur bagi kesehatan kita. Faktanya, ketika seseorang tidur kurang dari 6-7 jam setiap malam, imunitas tubuh akan berkurang dan meningkatkan risiko terjangkit penyakit.

Di bawah ini 10 keuntungan tidur malam yang baik bagi kesehatan.
1. Tidur menjaga jantung Anda tetap sehat
Serangan jantung dan stroke sering kali terjadi selama jam-jam pagi atau subuh. Fakta ini dapat dijelaskan oleh cara kita tidur berinteraksi dengan kinerja pembuluh darah kita. Tidur yang kurang telah dihubungkan dengan memburuknya tekanan darah dan kolesterol, dan semua ini menyebabkan risiko terhadap penyakit jantung dan stroke. Jantung Anda akan lebih sehat jika tidur diantara 7-9 jam per malam.
2. Tidur dapat mencegah kanker
Orang yang bekerja malam akan lebih berisiko terkena kanker payudara dan kanker usus besar. Para peneliti meyakini bahwa hubungan ini disebabkan perbedaan melatonin terhadap orang yang terpapar cahaya pada malam hari. Paparan cahaya mengurangi kadar melatonin,yaitu hormone yang membuat kita bisa merasa ngantuk dan sekalian juga menjaga tubuh dengan melawan kanker. Melatonin keluar untuk menahan perkembangan tumor. Pastikan agar kamar Anda gelap agar membantu tubuh Anda memproduksi melatonin.
3. Tidur dapat mengurrangi stres
Ketika tubuh Anda kurang tidur, dan hal itu akan memancing stress. Fungsi tubuh akan berada pada kondisi sangat waspada yang akan menimbulkan kenaikan tekanan darah dan pelepasan hormone stres. Tekanan darah yang tinggi akan meningkatkan resiko terkena serangan jantung dan stroke.
4. Tidur dapat mengurangi peradangan
Peningkatan hormon stres akan meningkatkan tingkat peradangan pada tubuh Anda, juga akan menciptakan risiko yang lebih besar pada kanker dan diabetes. Peradangan dipandang sebagai salah satu penyebab kondisi tubuh kelihatan cepat tua. Oleh karena itu, orang yang kurang tidur akan lebih cepat kelihatan tua.
5. Tidur membuat Anda lebih siaga
Tentu saja, tidur malam yang baik akan membuat merasa bersemangat dan siaga keesokan harinya. Merasa aktif dan bersemangat sepanjang hari juga akan meningkatkan kesempatan Anda untuk tidur dangan baik lagi pada malamnya. Ketika Anda bangun dan merasa segar, gunakan energi itu secara aktif pada setiap kesibukan Anda, maka akan menigkatkan kualitas tidur Anda malamnya dan akan menambah energi Anda setiap pagi berikutnya.
6. Tidur dapat meningkatkan memori
Penelitian tidak dapat memahami dengan begitu jelas kenapa kita tidur dan bermimpi, tetapi sebuah proses yang disebut memory consolidation (penggabungan memori) terjadi ketika kita tidur. Ketika tubuh Anda beristirahat, otak Anda tetap berproses, membuat koneksi antara kejadian-kejadian, perasaan-perasaan dan memori-memori. Semakin tinggi kualitas tidur Anda akan membantu Anda mengingat dan memproses berbagai lebih baik.
7. Tidur dapat membantu Anda mengurangi berat badan
Penelitian juga menemukan bahwa orang yang tidur kurang dari 7 jam per malam akan lebih gampang terkena kegemukan dan obesitas. Hal ini berdasar jika kurang tidur akan mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh yang akan mempengaruhi nafsu makan. Jadi, jika Anda tertarik untuk mengotrol berat badan, harap diperhatikan untuk selalu mendapatkan tidur yang baik setiap malam.
8. Tidur siang dapat membuat Anda lebih pintar
Tidur sebentar pada siang hari tidak hanya efektif sebagai alternatif refreshing, juga dapat menjaga kesehatan Anda dan menjaga Anda untuk tetap produktif. Orang-orang yang tidur sebentar ketika tidur memiliki tingkat stress yang lebih rendah. Tidur siang juga dapat meningkatkan daya ingat, fungsi kognitif (otak) dan mood.
9. Tidur dapat mengurangi risiko depresi
Tidur sangat berpengaruh besar terhadap zat-zat kimia dalam tubuh kita, termasuk serotonin. Orang yang kekurangan serotonin akan lebih gampang menderita depresi. Anda dapat mencengah depresi dengan memastikan tidur selama 7-9 jam setiap malam.
10. Tidur membantu tubuh Anda memperbaiki bagian-bagian yang rusak atau aus
Tidur adalah waktu untuk memperbaiki kerusakan akibat stres, sinar ultra violet, dan paparan-paparan berbahaya lainnya. Sel-sel dalam tubuh memproduksi lebih banyak protein ketika tidur. Protein ini berguna untuk memperbaiki kerusakaan-kerusakan tadi.



Source : https://id-id.facebook.com/notes/konsul-dokter/10-manfaat-tidur-malam-yang-baik-bagi-kesehatan/10150123723861276

Tips Berkendara Saat Mudik

Angka kecelakaan lalu lintas saat arus mudik maupun arus balik pada tahun-tahun sebelumnya sangat banyak. Namun nyatanya hal tersebut tidak membuat para pengendara sepeda motor jera. Demi berkumpul dengan keluarga besar saat lebaran, mereka memilih untuk mudik menggunakan motor meski harus bertaruh dengan nyawa. Kecelakaan sepeda motor sebenarnya tidak hanya kerap terjadi saat arus mudik/ balik saja. Saat perjalanan jauh seperti touring juga sering terjadi kecelakaan. 

Penyebab terjadinya kecelakaan sepeda motor pada umumnya disebabkan tidak mampunya pengendara dalam menguasai kendaraanya. Mengendarai motor memiliki dampak kecelakaan lebih besar dibanding mengendarai mobil. Bahkan kematian akibat kecelakaan lalu lintas lebih banyak dialami oleh pengendara motor roda dua. Hal ini dikarenakan kecelakaan motor akan berdampak langsung pada si pengendara. Berbeda dengan mobil karena terlindungi oleh body mobil itu sendiri, apalagi adanya fitur-fitur keselamatan seperti air bag. Ketika anda memilih untuk menggunakan motor untuk mudik pada tahun ini, tentu anda harus meningkatkan konsentrasi anda saat dalam perjalanan dan jangan lengah sedikitpun. Berikut kami sajikan tips berkendara motor jarak jauh agar tetap aman dan selamat sampai tujuan.

1. Sebelum memulai perjalanan lakukan terlebih dahulu manajemen perjalanan. Tentukan rute yang ingin anda lalui, kalau bisa cari yang tidak padat kendaraan.
2. Pastikan sepeda motor yang ingin anda gunakan benar-benar fit. Cek semua bagian kendaraan seperti lampu, klakson, ban, kondisi mesin, rantai dan yang tak kalah pentingnya adalah rem.
3. Pakailah pakaian berkendara yang safety seperti helm full face, body protector bagian lutut dan siku, sepatu, dan jaket.
4. Ini yang sering dilakukan oleh pengendara, membawa barang berlebih. Agar tetap aman bawalah barang bawaan yang sesuai dengan daya angkut motor. 
5. Lakukan manajemen waktu. Agar badan tetap fit selama perjalanan, sebaiknya istirahat setiap 4 jam sekali. Beristirahalah kurang lebih selama 30 menit. Setelah badan sudah tidak pegal-pegal dan kembali fit anda bisa melanjutkan perajalanan anda.

Demikianlah tips yang bisa saya sampaikan saat berkendara motor jarak jauh agar tetap aman selama perjalanan serta selamat sampai tujuan. Namun kalau boleh menyarankan sih saat akan mudik lebih baik menggunakan angkutan umum seperti bus atau kereta karena tentu akan lebih aman. Hal akan menurunkan tingkat kecelakaan saat arus mudik/ balik yang begitu tinggi.



Source : http://tipstrickotomotif.blogspot.com/2014/07/tips-berkendara-motor-jarak-jauh-agar.html

Manfaat Air Putih

Manfaat Air Putih Untuk kesehatan memang sangat banyak, air putih dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya atau mencegah terjadinya penyakit yang tidak diinginkan. Perlu diketahui tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan yang mana kebutuhan akan cairan sangat tinggi. Manfaat air dalam tubuh kita tentu tidak dapat digantikan oleh apapun. Cairan ini bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Air Putih merupakan minuman yang paling sehat dan tidak berbahaya karena dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan.
Manfaat Air Putih sangatlah banyak, jika diuraikan satu per satu mungkin tidak akan ada habisnya. Manfaat yang langsung dirasakan mungkin hanya menghilangkan haus pada saat siang atau malam hari. Namun lebih dari itu, manfaat air putih dapat bertambah banyak dan memberikan dampak yang positif terhadap kebugaran tubuh kita.

Manfaat Air Putih

Manfaat air putih untuk tubuh manusia memang tidak perlu diragukan lagi, berikut adalah beberapa manfaat air putih yang secara tidak terduga memiliki peran vital terhadap keberlangsungan hidup manusia.

Manfaat minum air putih niscaya kita akan mendapatkan manfaat yang sangat besar untuk tubuh kita di luar hal yang disebutkan di atas. Selain air putih ada beberapa  manfaat lain dari air yang mungkin penting dan belum kita sadari. Manfaat kesehatan tubuh yang penting untuk kita menuntut kita harus mengkonsumsi air secara cukup setiap hari.

Manfaat Air Putih Untuk Mengecah Penyakit Berbahaya

Manfaat air putih lainnya adalah untuk mencegah berbagai penyakit kronis yang menyerang tubuh. Penyakit ini antara lain adalah stroke dan kanker, ada banyak penyakit lain yang dapat dicegah dengan minum air putih minimal 2 liter per hari. Selain itu manfaat terpenting air putih adalah menurunkan kadar racun yang ada di dalam tubuh melalui air seni. Semakin banyak kita minum air putih maka akan semakin banyak racun yang akan dibuang dari dalam tubuh kita.

Tips Agar Dapat Minum Air Putih Yang Banyak

Apa yang harus anda lakukan agar dapat mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari ?

1. Berolahraga, pasti akan membutuhkan minum yang lebih banyak
2. Bawa botol minum dimana pun anda berada.
3. Konsumsi buah-buahan kaya air seperti semangka, jeruk, dan sebagainya.

Ada banyak manfaat minum air putih yang baik untuk tubuh dan kesehatan manusia, jadi ada baiknya anda meminum air yang cukup setiap hari



Source : http://manfaat.co.id/manfaat-air-putih

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Puasa dan kesehatan memang sangat erat kaitannya, dimana saat seseorang berpuasa. Puasa adalah sesuatu dimana seseorang yang sedang berpuasa dituntut untuk tidak makan dan minum. Khususnya bagi umat Islam, puasa adalah wajib di bulan ramadhan.

Banyak hal positif yang dapat di rasakan oleh orang yang menjalankan puasa, diantaranya adalah mendapatkan ketenangan jiwa, dan lebih dekat kepada Allah SWT itu yang dinamakan dengan kesehatan psikologis, disamping itu dengan berpuasa seseorang akan terhindar dari kejahatan dan juga nafsu.

Disamping itu, dengan berpuasa orang akan mendapatkan manfaat yang luar biasa terhadap kesehatan mereka. Karena dengan tidak mengkonsumsi makanan dan minuman dalam waktu kurang lebih 12 jam, maka itu berarti mengistirahatkan lambung dan organ tubuh lainnya khususnya yang berada dalam perut kita.

Berikut adalah beberapa manfaat terhadap kesehatan ketika berpuasa:

• Puasa memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat, itu berarti dalam berpuasa, seperti yang saya jelaskan diatas bahwa, ketika berpuasa seseorang dituntut untuk tidak  makan dan minum maka dari itu, memberikan waktu beristirahat untuk alat pencernaan kita.
• membebaskan tubuh dari racun,dan ampas yang dapat merusak kesehatan. Dimana ketika kita tidak mengkonsumsi makanan dan minuman itu berarti tidak aka nada racun yang ditularkan oleh makanan.
• Memblokir makanan untuk bakteri, virus dan sel kanker, sehingga kuman-kuman tersebut tidak dapat bertahan hidup.
• Menambahkan kadar asam dan basa dalam tubuh.
• Memperbaiki fungsi hormone yang diperlukan dalam berbagai proses fisiologis dan juga biokimia tubuh.
• Meremajakan sel tubuh.
• Meningkatkan fungsi organ tubuh.
• Meningkatkan fungsi organ reproduksi, manfaat lain adalah dengan berpuasa dapat meningkatkan pembentukan sperma melalui perubahan hormone hipotalamus pituatari testicular dan pengaruh kedua testis

Selain itu masih banyak lagi manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh kita:

1. Mengatasi kecanduan kafein, rokok, nikotin narkoba dan alcohol.
2. Puasa membantu menurunkan kadar kolesterol.
3. Puasa dengan control pada penderita diabetes membuat perubahan gaya hidup dan pola makan, sehingga akan memperbaiki kondisi mereka.
4. Puasa meningkatkan kewaspadaan mental, racun yang dibersihkan dari system limfatik meningkatkan konsentrasi dan energy untuk melakukan aktivitas.

 Nah demikian manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita, semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian yang membacanya.

 

 

 

 

source: http://www.gayabunda.com/kesehatan/puasa-dan-kesehatan.html

Daftar Pustaka

• Pengertian Daftar pustaka

  Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah daftar yang mencantumkan judul buku, nama pengarang, penerbit, dan sebagainya. Yang ditempatkan pada bagian akhir suatu karya tulis atau buku dan disusun berdasarkan abjad.

   Menurut Gorys Keraf yang dimaksud dengan daftar pustaka adalah sebuah daftar yang berisi judul buku-buku, artikel-artikel, dan bahan-bahan penerbitan lainnya yang mempunyai pertalian dengan sebuah karangan yang sedang dikerjakan.

•  CARA MEMBUAT DAFTAR PUSTAKA

Penulisan daftar pustaka jika sumber diambil dari buku :

1.Tulis nama.

        Jika nama penulis terdiri dari nama depan dan

        nama belakang, tulis nama belakang terlebih

        dahulu lalu koma, kemudian tulis nama depan

        dan sisanya. Beri tanda titik setelah selesai

        menulis nama.

        Gelar tidak boleh ditulis dalam daftar pustaka.

2.Tulis tahun terbit diikuti dengan tanda titik.

3.Tulis judul buku lalu diikuti dengan tanda titik.

        Judul buku haru dicetak miring atau dipertebal.

4.Tulis kota penerbit buku diikuti dengan tanda titik dua ( : ).

5.Tulis perusahaan yang menerbitkan buku diikuti dengan titik.

• JENIS DAFTAR PUSTAKA 

1.Kelompok Textbook
a. Penulis perorangan
b. Kumpulan karangan beberapa penulis dengan editor
c. Buku yang ditulis / dibuat oleh lembaga
d. Buku terjemahan

2.Kelompok Jurnal
a. Artikel yang disusun oleh penulis
b. Artikel yang disusun oleh lembaga
c. Kelompok makalah yang diresentasikan dalam seminar / konferensi

        /simposium

3.Kelompok disertasi / tesis

4.Kelompok makalah / informasi dari Internet

• CONTOH DAFTAR PUSTAKA

Contoh dari buku :

Supriati, Yati & Ersi Herliana. 2010. BERTANAM 15 SAYURAN ORGANIK DALAM POT. Bogor: Penebar Swadaya.

Contoh dari internet :

• Ridwan. (2013).Cara Menghilangkan Static Pages dari Hasil Pencarian WordPress. From http://webridwan.com/komputer/website-dan-blog/cara-menghilangkan-static-pages-dari-hasil-pencarian-wordpress/, 05 Juni 2013

Contoh dari tesis :

• Kuncoro, T. 1996. Pengembangan Kurikulum Pelatihan Magang di STM Nasional Malang Jurusan Bangunan, Program Studi Bangunan Gedung: Suatu Studi Berdasarkan Kebutuhan Dunia Usaha Jasa Konstruksi . Tesis tidak diterbitkan. Malang: PPS IKIP MALANG.

  SUMBER

• http://ridwantask.com/bahasa/penulisan-daftar-pustaka-yang-baik-dan-benar.html

• http://ami26chan.wordpress.com/2010/11/21/memahami-tentang-catatan-kaki-daftar-pustaka-dan-kutipan/

• http://contohsuratku.com/contoh-daftar-pustaka-yang-baik-dan-benar/

• http://hikmadarisebuahcerita.blogspot.com/2013/03/makalah-pengertian-daftar-pustaka.html